RECIDIVE...

toujours partants pour une petite course.

ce matin direction plus à l'est.

après un peu de jardinage pour moi ,une pelouse à tondre!

N°3 a besoin de passer au club de voile pour   "un papier hyper important urgent que j'aurai déjà du l'avoir hier "  ;-))))))

donc n'écoutant que mon bon coeur de mêre et surtout ayant vu le beau soleil.

direction Cap d'Ail...

temps magnifique,mer bleue..

donc petit galop.en pantacourt et tee-shirt manches courtes(et j'ai eu chaud)

dur de se relancer,(une douleur dans le fessier gauche!)surtout que vous verrez le chemin n'est pas facile.

départ plage Marquet direction plage La malla.

petit clin d'oeil à N°4

plage Malla..ils installent la terrasse.

puis pour vous 

ça donne envie de piquer une tête.

puis retour vers La Marquet

et au retour pour vous donner une idée du parcours

des escaliers

encore des escaliers

j'ai fait les mêmes à l'aller.

et au bout du chemin

la plage de la Marquet.

un vrai plaisir de courir dans ces conditions

temps moyen:36 minutes pour 5 km..mais avec des escaliers ;-)

Comments

[clairesoleil]

rhoooo les p'tits petons dans l'eau ;o)
douce pensée... je te sais au travail...

[helen.]

je vous aurais bien accompagnée ;-)

[mammilou-mijo]

Et tu n'as pas piqué une tête dans la mer?
Je crois que je n'aurais pas pu résister:-)!

[patriarch]

Sur le dos d'un mulet, je vous suis..... Bisous !!

[sandy]

J'aimerais courir comme toi !
Tes photos sont belles. C'est beau vers chez toi.
Bises